JÁ ESTOU EMAGRECENDO!!! http://marceladelrei.nireblog.com Sat, 21 Nov 2009 11:50:55 +1200 JÁ ESTOU EMAGRECENDO!!! http://static.nireblog.com/imagenes/logo.png http://marceladelrei.nireblog.com http://nireblog.com Saí da casa dos 90!!!! srrsrr http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/13/sai-da-casa-dos-90-srrsrr http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/13/sai-da-casa-dos-90-srrsrr Olá meninas!!! Bom dia...... Estou muiiiiiito felizz consegui sair da casa dos 90... iuppppppppp e olha que esta semana tive até festa p/ ir... nem acredito... 89,400 O LEMA É "NÃO DESISTIR NUNCA!!!! BEIJOS

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]]> Sat, 13 Oct 2007 00:59:54 +1200 PESO NOVO http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/06/peso-novo http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/06/peso-novo Este é meu peso novo. 90.9kg Tô quase saiondo dos 90...Nem acredito......Grande beijo fuiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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]]> Sat, 06 Oct 2007 09:35:36 +1200 Já voltei!!!! rsr http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/06/ja-voltei-rsr http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/06/ja-voltei-rsr É o seguinte, ontem me pesei e consegui eliminar mais 700gs,achei que ia ser mais um pouquinho, mais tudo bem. Esta semana saio da casa dos 90.... Me aguardem...Quero agradecer as visitinhas... beijosss Sempre que passarem deixem recadinhos.....

Ah, uma novidade: Estou comendo mingau de aveia. é muito gostoso e fico sebem satisfeita. A hora do dia que me ataca aquela vontade de comer é a tarde.. Daí faço uma porção de mingau de avei. Com leite desnatado e adoçante. é uma delícia....Pode comer sem medo dá umas 180 kcal...Beijinhosssssssssssssssss

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]]> Sat, 06 Oct 2007 09:31:45 +1200 Olá gatinhas!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/03/ola-gatinhas http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/03/ola-gatinhas Aí vai meu cardápio de hoje:

Café

1 xícara de café com adoçante
1 pão francês um pouquinho de margarina

Lanche

1 yakult
2 biscoitos cream craker

Alomoço

1 bife grelhado
2 colheres de arroz integral ( aprendi fazer com cenoura e sem óleo)
salada à vontade ( tomate, couve, pepino)
1 clolher de feijão

Jantar

????????/ Talvez uma sopinha VONO,

aH, FIZ MINHA CAMINHA. 1HORA

Próxima pesagem: SEXTA-FEIRA DIA 05...

Grande beijo meninas!!!!!!!!!!!

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]]> Wed, 03 Oct 2007 03:30:13 +1200 Bom dia meninas!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/02/bom-dia-meninas http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/10/02/bom-dia-meninas Oi meninas!! Passei rapidinho p/ desejar uma ótima semana e dizer que minha ra tá direitinho. Ontem jaquei ,mas tô consciente. DESISTIR JAMAIS!!!! BEIJOS....

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]]> Tue, 02 Oct 2007 00:52:30 +1200 Cardápio de hoje http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/28/cardapio-de-hoje http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/28/cardapio-de-hoje café

1 xícara de café c/ adoçante
1 pão francês com / maragarina ( pouquinho)

Lanche

1 copo de leite desnatado
1/2 maçã

Almoço

1 fatia de abacaxí
salada tomate, alface,beterraba
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
carne moída( delícia) adoro!!!

Lanche da tarde

3 biscoitos clube socia integral
1 copo de leite desnatado

JANTAR

???????????????????/

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]]> Fri, 28 Sep 2007 01:33:35 +1200 Gente Novidades!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/28/gente-novidades http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/28/gente-novidades OLá lindas!!! tá faltando pouco p/ eu sair da casa dos 90.... Estou exatamente com 91,60, iuiuuup Tô muito feliz Já joqguei fora 7 kg. Nunca consegui tando... Prometo que esta semana saio dos 90. Vai ver... rssr BEIJOSSS NO CORAÇÃO!!!!

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]]> Fri, 28 Sep 2007 01:28:02 +1200 Oi meninas! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/26/oi-meninas http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/26/oi-meninas Tdo bem com vcs? Comigo está tdo bem. Confesso que estou um puco decepcionada. Esta semana perdi apenas 500g , mas faz parte do processo não é? Bom mas mesmo assim o lema é não desistir nunca Beijosss e até a próxima!!! Agora estou com 92,20kg. Quero sair logo da casa dos 90.. rsrr

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]]> Wed, 26 Sep 2007 04:34:47 +1200 Bom dia meninas!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/21/bom-dia-meninas http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/21/bom-dia-meninas Ai, estou muito ansiosa, devo ir embora lá p/o dia 15 de dezembro. Por enquanto todos os meus planos estão dando certo, Estou emagrecendo, vou começar o terceiro período da facult. Vou cursar só os 15 primeiros dias, depois vou trancar e transferir para minha cidade maravilhosa. Estou louca p/ rever a família, os amigos, a cidade. tudinho.....Estou firme na minha meta!! PELO MENOS 10B KG ATÉ INÍCIO DE DEZEMBRO.... Eu vou conseguir... Grande beijo meninas e Não desistão nunca!!!! Beijossssssssss

Cardápio

Café da manhã

1 xícara de café c/ adoçante
1 pão francês c/ meio polenguinho
1 fatia e meia de abacaxí

Lanche

iogurte integral c/ farelo de trigo e linhaça

Almoço

1 colher de arroz
1 colher de feijão
salada de alface , tomate, pepino,....
frango grelhado
uma fatia de melão

lanche

???????

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]]> Fri, 21 Sep 2007 01:27:20 +1200 Oi meninas!!! voltei!!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/20/oi-meninas-voltei http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/20/oi-meninas-voltei Oi lindas rsrsr voltei e com com novidades!!! Hoje foi dia de pesagem e consegui perder 2,300 kg estou muito feliz....Graças à vcs estou conseguindo... Um beijo no coração de cada uma!!! Valeu...Estou cada dia melhor Beijossssssssssssss

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]]> Thu, 20 Sep 2007 02:06:41 +1200 Boa noite maninas!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/14/boa-noite-maninas http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/14/boa-noite-maninas Oi!! Só passei p/ desejar boa noite e postar meu cardápio de hoje....

Cardápio

Café

1 xícara de café com leite e adoçante
1 pão francês com margarina

lanche

meia maçã

Almoço

frango grelhado
2 coleres dearroz
1 colher de lentilha ( mais um pouquinho)
salada , alface, pepino,cenoura,repolho

Lanche da tarde

uma xícara de café c/ leite
4 creams crakers

jantar

anida não jantei rsrsrs

Ah , e a caminhada de 60 minutos de manhão.....

BEIJINHOSSSSSSSSS GATINHAS

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]]> Fri, 14 Sep 2007 11:34:23 +1200 Boa noite minhas amiguinhas!!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/boa-noite-minhas-amiguinhas http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/boa-noite-minhas-amiguinhas quiidopapaidoceu.jpg

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]]> Thu, 13 Sep 2007 10:50:57 +1200 PESAGEM http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/pesagem http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/pesagem INÍCIO

98,40 ??????????
96,60 05/09/2007
95,00 12/09/2007

92,70 19/09/2007

92,20 25/09/2007
91,60 27/09/2007

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]]> Thu, 13 Sep 2007 10:36:11 +1200 Meu dia http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/meu-dia http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/meu-dia Cardápio:

Café
1 xícar de café com leite desnatado e adoçante
4 biscoito cream crakers
1 ovo cozido

Almoço

1 colher de arroz
1 colher de feijão
salada de alface, repolho,tomate pepino
abóbora cozida c/cebolinha e pimentão
suco de limão

Lanche da tarde

um copo de leite desnatado batido com uma maçã

Jantar
1 pão francês com uma colher de atum light e alface

Tô direitinho!! Minha meta p/ próxima quarta é -1,600...bola p/ frente..

Vou tentar até início de dezembro perder 10.!!!!

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]]> Thu, 13 Sep 2007 10:30:42 +1200 Adoro rosas!!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/adoro-rosas http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/adoro-rosas amizade.gif

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]]> Thu, 13 Sep 2007 03:16:25 +1200 Grandes novidades!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/grandes-novidades http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/13/grandes-novidades Bom dia meninas lindas e amadas!!!! Hoje estou muito feliz!!! Meninas acabei de me pesar e eliminei mais 1,600kg..iuuuuuuuuuuuuuup
Agora estou com 95kg.... Então bola p/ frente!! E o lema é..."Não desitir nunca!!!! Beijossssssssssssssssssssss

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]]> Thu, 13 Sep 2007 03:10:04 +1200 Estou inspirada!!! Beijossssssss http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/estou-inspirada-beijossssssss http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/estou-inspirada-beijossssssss
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Amizade Glitters

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]]> Wed, 12 Sep 2007 11:06:33 +1200 Uma ótima noite!!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/uma-otima-noite http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/uma-otima-noite
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Amizade Glitters

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]]> Wed, 12 Sep 2007 11:02:36 +1200 Vigilância 24 horas!!!! rsrs http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/vigilancia-24-horas-rsrs http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/vigilancia-24-horas-rsrs Estou de olho em mim!!!!

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]]> Wed, 12 Sep 2007 10:54:03 +1200 Estou firme!!! http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/estou-firme http://marceladelrei.nireblog.com/post/2007/09/12/estou-firme piu-piu.gifHoje estou direitinho ..

Cardápio do dia:

café da manhã

1 copo de leite desnatado
1 pão francês sem miolo
1 polenguinho

Almoço

1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
muita salada: repolho,tomate alface ( tempero p/ salada, mostarda)
1 bife acebolado
1 copo de suco de limão com pepino

Lanche da tarde

4 biscoito cream craker integral
1 polenguinho
um copo suco limão / pepino

Jantar
Ainda não sei....

Bom , achio que tô direitinho. Que vcs acham???

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]]> Wed, 12 Sep 2007 10:17:40 +1200