JÁ ESTOU EMAGRECENDO!!!

Oi!! Só passei p/ desejar boa noite e postar meu cardápio de hoje....

Cardápio

Café

1 xícara de café com leite e adoçante
1 pão francês com margarina

lanche

meia maçã

Almoço

frango grelhado
2 coleres dearroz
1 colher de lentilha ( mais um pouquinho)
salada , alface, pepino,cenoura,repolho

Lanche da tarde

uma xícara de café c/ leite
4 creams crakers

jantar

anida não jantei rsrsrs

Ah , e a caminhada de 60 minutos de manhão.....

BEIJINHOSSSSSSSSS GATINHAS

INÍCIO

98,40 ??????????
96,60 05/09/2007
95,00 12/09/2007

92,70 19/09/2007

92,20 25/09/2007
91,60 27/09/2007

Cardápio:

Café
1 xícar de café com leite desnatado e adoçante
4 biscoito cream crakers
1 ovo cozido

Almoço

1 colher de arroz
1 colher de feijão
salada de alface, repolho,tomate pepino
abóbora cozida c/cebolinha e pimentão
suco de limão

Lanche da tarde

um copo de leite desnatado batido com uma maçã

Jantar
1 pão francês com uma colher de atum light e alface

Tô direitinho!! Minha meta p/ próxima quarta é -1,600...bola p/ frente..

Vou tentar até início de dezembro perder 10.!!!!

Bom dia meninas lindas e amadas!!!! Hoje estou muito feliz!!! Meninas acabei de me pesar e eliminei mais 1,600kg..iuuuuuuuuuuuuuup
Agora estou com 95kg.... Então bola p/ frente!! E o lema é..."Não desitir nunca!!!! Beijossssssssssssssssssssss

Hoje estou direitinho ..

Cardápio do dia:

café da manhã

1 copo de leite desnatado
1 pão francês sem miolo
1 polenguinho

Almoço

1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
muita salada: repolho,tomate alface ( tempero p/ salada, mostarda)
1 bife acebolado
1 copo de suco de limão com pepino

Lanche da tarde

4 biscoito cream craker integral
1 polenguinho
um copo suco limão / pepino

Jantar
Ainda não sei....

Bom , achio que tô direitinho. Que vcs acham???