café
1 xícara de café c/ adoçante
1 pão francês com / maragarina ( pouquinho)
Lanche
1 copo de leite desnatado
1/2 maçã
Almoço
1 fatia de abacaxí
salada tomate, alface,beterraba
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
carne moída( delícia) adoro!!!
Lanche da tarde
3 biscoitos clube socia integral
1 copo de leite desnatado
JANTAR
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OLá lindas!!! tá faltando pouco p/ eu sair da casa dos 90.... Estou exatamente com 91,60, iuiuuup Tô muito feliz Já joqguei fora 7 kg. Nunca consegui tando... Prometo que esta semana saio dos 90. Vai ver... rssr BEIJOSSS NO CORAÇÃO!!!!
Tdo bem com vcs? Comigo está tdo bem. Confesso que estou um puco decepcionada. Esta semana perdi apenas 500g , mas faz parte do processo não é? Bom mas mesmo assim o lema é não desistir nunca Beijosss e até a próxima!!! Agora estou com 92,20kg. Quero sair logo da casa dos 90.. rsrr
Ai, estou muito ansiosa, devo ir embora lá p/o dia 15 de dezembro. Por enquanto todos os meus planos estão dando certo, Estou emagrecendo, vou começar o terceiro período da facult. Vou cursar só os 15 primeiros dias, depois vou trancar e transferir para minha cidade maravilhosa. Estou louca p/ rever a família, os amigos, a cidade. tudinho.....Estou firme na minha meta!! PELO MENOS 10B KG ATÉ INÍCIO DE DEZEMBRO.... Eu vou conseguir... Grande beijo meninas e Não desistão nunca!!!! Beijossssssssss
Cardápio
Café da manhã
1 xícara de café c/ adoçante
1 pão francês c/ meio polenguinho
1 fatia e meia de abacaxí
Lanche
iogurte integral c/ farelo de trigo e linhaça
Almoço
1 colher de arroz
1 colher de feijão
salada de alface , tomate, pepino,....
frango grelhado
uma fatia de melão
lanche
???????
Oi lindas rsrsr voltei e com com novidades!!! Hoje foi dia de pesagem e consegui perder 2,300 kg estou muito feliz....Graças à vcs estou conseguindo... Um beijo no coração de cada uma!!! Valeu...Estou cada dia melhor Beijossssssssssssss
Oi!! Só passei p/ desejar boa noite e postar meu cardápio de hoje....
Cardápio
Café
1 xícara de café com leite e adoçante
1 pão francês com margarina
lanche
meia maçã
Almoço
frango grelhado
2 coleres dearroz
1 colher de lentilha ( mais um pouquinho)
salada , alface, pepino,cenoura,repolho
Lanche da tarde
uma xícara de café c/ leite
4 creams crakers
jantar
anida não jantei rsrsrs
Ah , e a caminhada de 60 minutos de manhão.....
BEIJINHOSSSSSSSSS GATINHAS
INÍCIO
98,40 ??????????
96,60 05/09/2007
95,00 12/09/2007
92,70 19/09/2007
92,20 25/09/2007
91,60 27/09/2007
Cardápio:
Café
1 xícar de café com leite desnatado e adoçante
4 biscoito cream crakers
1 ovo cozido
Almoço
1 colher de arroz
1 colher de feijão
salada de alface, repolho,tomate pepino
abóbora cozida c/cebolinha e pimentão
suco de limão
Lanche da tarde
um copo de leite desnatado batido com uma maçã
Jantar
1 pão francês com uma colher de atum light e alface
Tô direitinho!! Minha meta p/ próxima quarta é -1,600...bola p/ frente..
Vou tentar até início de dezembro perder 10.!!!!
Bom dia meninas lindas e amadas!!!! Hoje estou muito feliz!!! Meninas acabei de me pesar e eliminei mais 1,600kg..iuuuuuuuuuuuuuup
Agora estou com 95kg.... Então bola p/ frente!! E o lema é..."Não desitir nunca!!!! Beijossssssssssssssssssssss
Hoje estou direitinho ..
Cardápio do dia:
café da manhã
1 copo de leite desnatado
1 pão francês sem miolo
1 polenguinho
Almoço
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
muita salada: repolho,tomate alface ( tempero p/ salada, mostarda)
1 bife acebolado
1 copo de suco de limão com pepino
Lanche da tarde
4 biscoito cream craker integral
1 polenguinho
um copo suco limão / pepino
Jantar
Ainda não sei....
Bom , achio que tô direitinho. Que vcs acham???
http://meuemagrecimento.blogger.com.br/
Oi meninas, vcs nem imaginam como estão meus pés. Pois é ontem teve o baile da "INDEPENDÊNCIA" eu fui e dancei até o final... me acabei e o melhor é que não bebi , só fingi. Foi ótimo.. E uma amiga até disse que eu estava mais magra e me parabenizou... foi 10.!! Tô muito feliz. Hoje tô direitinho na RA. DESEJO UM MEGA FIM DE SEMANA P/ VCS...BEIJOSSSSSSSSSS
Pois é, jaquei legal. Comi duas pedaços de pizza e refrigerante. Mas tdo bem, o importante é ter a consciênia do erro e bola p/ frente. "Desistir nunca" e nada de "depre" Durante o processo corremos este risco. Estou tranquila consciente. Beijossssssssss p/ todas e conto com vcs. Fui......
Olá meninas !!!! Como estão? Espero que tdo esteja bemmm Tenho novidades!! Ontem foi dia de pesar sabe qunto perdi? 1,700 Tô muito feliz Quero que todas consigam tbm e preciso ter força p/ continuar. Conto com vcs. Ah!! Ontem me senti um pouco mal. Minha pressão baixou. Alguma de vcs já sentiram isto? Beijossssssssss
Pela manhã correu tudo bem fiz a RA direitinho, mas na hora do almoço vcs nem imaginam!! Não é que passei mal. Coitadinha da minha manicure!! Estava fazendio minhas unhas qdo comecei a ter um piti rsrs minha pressão baixou, fiquei mole , mole!!! Não sei o que foi , mas agora tá tdo bem... almocei direitinho... to firme!!! Grande beijo,,,,,,,,,,,,,fui
Oi ..... Obrigado por ter me visitado!!! Tomei esta decisão por que, em primeiro lugar preciso perder bastante peso antes de voltar p/ minha cidade. Segundo,etou cansada de ir comprar roupa e não ter o que eu gosto.Sempre que tem uma festa fico doida atrás de algo que caia bem e o que mas me chateia é que mesmo tendo o dinheiro p/ comprar não encontro nada.!!!! Cansei !!!! Visitando os blogs encontrei força p/ continuar. Sugiro que faça o mesmo!! Comece devagar!! Não se desespere. Faça da água sua melhor amiga!! e vá diminuindo aos pouquinhos. Estou ak p/ te ajudar e contar com sua ajuda... beijosssssssss
Oi meninas! Como foi a tarde de vcs? A minha foi ótima. Consegui manter a RA fiz a minha caminhada e agora estou cansadinha... Amahã vejo vcs ,..Beijosssssss
Olá pessoal!!! Hoje tá sendo um pouquinho difícil.O café da manhã não foi muito legal. Ainda tô com fome!!! Mas vou tentar segurar até na hora do almoço com a minha amiga do peito: a água rsr DESISTIR NUNCA... BEIJOSSSSSSSSS
Hoje é dia de corrigir os erros do fim de semana!
Café da manhã:um pão frances, café com adoçante, uma fatia de melância, um copo de leite de soja.
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, carne de soja com molho de tomate, salada.
Olá meninas!! Hoje é um dia que é difícil não cometer falhas alimentares.... Acabei de cometer várias.. Mas tdo bem, amanhã é um novo dia!!! Beijos
OI MENINAS!!! PENSEI MUITO ATÉ TOMAR ESTA DECISÃO, MAS RESOLVI!! ESTOU AK P/ COMPARTILHAR COM VCS MEU PROJETO DE EMAGRECIMENTO E CONTAR COM A AJUDA DE TODAS.TENHO QUE PERDER PESO EM TRÊS MESES. eSTOU PESANDO 98,600 E ME SENTINDO MUITO MAL.A PARTIR DE HOJE ESTOU DISPOSTA E TEREI DIAS DE VITÓRIA.CONTO COM A AJUDA DE VCS. BEIJOSSSSS
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