JÁ ESTOU EMAGRECENDO!!!

Olá meninas!!! Bom dia...... Estou muiiiiiito felizz consegui sair da casa dos 90... iuppppppppp e olha que esta semana tive até festa p/ ir... nem acredito... 89,400 O LEMA É "NÃO DESISTIR NUNCA!!!! BEIJOS

Este é meu peso novo. 90.9kg Tô quase saiondo dos 90...Nem acredito......Grande beijo fuiiiiiiiiiiiiiiiiiii

É o seguinte, ontem me pesei e consegui eliminar mais 700gs,achei que ia ser mais um pouquinho, mais tudo bem. Esta semana saio da casa dos 90.... Me aguardem...Quero agradecer as visitinhas... beijosss Sempre que passarem deixem recadinhos.....

Ah, uma novidade: Estou comendo mingau de aveia. é muito gostoso e fico sebem satisfeita. A hora do dia que me ataca aquela vontade de comer é a tarde.. Daí faço uma porção de mingau de avei. Com leite desnatado e adoçante. é uma delícia....Pode comer sem medo dá umas 180 kcal...Beijinhosssssssssssssssss

Aí vai meu cardápio de hoje:

Café

1 xícara de café com adoçante
1 pão francês um pouquinho de margarina

Lanche

1 yakult
2 biscoitos cream craker

Alomoço

1 bife grelhado
2 colheres de arroz integral ( aprendi fazer com cenoura e sem óleo)
salada à vontade ( tomate, couve, pepino)
1 clolher de feijão

Jantar

????????/ Talvez uma sopinha VONO,

aH, FIZ MINHA CAMINHA. 1HORA

Próxima pesagem: SEXTA-FEIRA DIA 05...

Grande beijo meninas!!!!!!!!!!!

Oi meninas!! Passei rapidinho p/ desejar uma ótima semana e dizer que minha ra tá direitinho. Ontem jaquei ,mas tô consciente. DESISTIR JAMAIS!!!! BEIJOS....

café

1 xícara de café c/ adoçante
1 pão francês com / maragarina ( pouquinho)

Lanche

1 copo de leite desnatado
1/2 maçã

Almoço

1 fatia de abacaxí
salada tomate, alface,beterraba
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
carne moída( delícia) adoro!!!

Lanche da tarde

3 biscoitos clube socia integral
1 copo de leite desnatado

JANTAR

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OLá lindas!!! tá faltando pouco p/ eu sair da casa dos 90.... Estou exatamente com 91,60, iuiuuup Tô muito feliz Já joqguei fora 7 kg. Nunca consegui tando... Prometo que esta semana saio dos 90. Vai ver... rssr BEIJOSSS NO CORAÇÃO!!!!

Tdo bem com vcs? Comigo está tdo bem. Confesso que estou um puco decepcionada. Esta semana perdi apenas 500g , mas faz parte do processo não é? Bom mas mesmo assim o lema é não desistir nunca Beijosss e até a próxima!!! Agora estou com 92,20kg. Quero sair logo da casa dos 90.. rsrr

Ai, estou muito ansiosa, devo ir embora lá p/o dia 15 de dezembro. Por enquanto todos os meus planos estão dando certo, Estou emagrecendo, vou começar o terceiro período da facult. Vou cursar só os 15 primeiros dias, depois vou trancar e transferir para minha cidade maravilhosa. Estou louca p/ rever a família, os amigos, a cidade. tudinho.....Estou firme na minha meta!! PELO MENOS 10B KG ATÉ INÍCIO DE DEZEMBRO.... Eu vou conseguir... Grande beijo meninas e Não desistão nunca!!!! Beijossssssssss

Cardápio

Café da manhã

1 xícara de café c/ adoçante
1 pão francês c/ meio polenguinho
1 fatia e meia de abacaxí

Lanche

iogurte integral c/ farelo de trigo e linhaça

Almoço

1 colher de arroz
1 colher de feijão
salada de alface , tomate, pepino,....
frango grelhado
uma fatia de melão

lanche

???????

Oi lindas rsrsr voltei e com com novidades!!! Hoje foi dia de pesagem e consegui perder 2,300 kg estou muito feliz....Graças à vcs estou conseguindo... Um beijo no coração de cada uma!!! Valeu...Estou cada dia melhor Beijossssssssssssss